Wie man einen Gürtel macht, um zu Hause Gewicht zu verlieren

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Wie man einen Gürtel macht, um zu Hause Gewicht zu verlieren

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Eine schlanke Figur und ein sportlicher, gesunder Körper sind zeitlose Ideale, die sich in fast allen Kulturen der Menschheit wiederfinden lassen. In mancherlei Ländern ist es bedingt durch den Entwicklungsstand aber schwerer als in anderen.

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Allein in Deutschland sitzt jeder Zweite im Joballtag am Schreibtisch. Zu Hause geht es dann gemütlich auf die Couch, immerhin ist die Arbeit am PC ja durchaus anstrengend.

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Bedingt durch Bürojobs und dem Entspannen vor dem TV wird das aber nur selten erfüllt. Hier drängt sich für viele Menschen die Frage auf: Kann ich auch auf der Couch etwas für meinen Körper tun und mein Gewicht reduzieren?

Wie verliere ich Gewicht an meinen Oberschenkeln?

Dabei sollen die Muskeln zur Kontraktion angeregt werden. Ergo werden sie gestärkt, das Fett schmilzt und die Muskeln arbeiten ganz ohne eigene Anstrengung.

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Klingt verlockend, ist wissenschaftlich gesehen aber Humbug. Lokale Fettverbrennung, beispielsweise durch einen Gürtel am Bauch, ist nicht möglich.

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Allerdings sind hierbei eine strikte Diät und ein geregeltes Sportprogramm von Nöten.

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Gadgets für zu Hause können lediglich unterstützende Funktionen erfüllen, niemals die Bewegung an sich ersetzen — egal, was die Werbung verspricht. Anstatt also auf billige Werbetricks hereinzufallen, muss doch ein wenig Eigenanstrengung betrieben werden.

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Neben dem Streamen der liebsten Serie können leichte Übungen durchgeführt werden, die zur Stärkung der Muskeln beitragen und somit auch die Fettverbrennung ankurbeln. Werden die Muskeln nämlich gestärkt, wird der tägliche Grundumsatz an Kalorien erhöht, die Fettverbrennung wird aktiviert.

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Über das Internet, besonders Video-Dienste wie Youtube, können viele ausdifferenzierte Übungen gefunden werden, vom Anfänger bis hin zum Sportler, der gerne noch eine Extrarunde vor dem TV einschiebt.

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